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老中医:六大补肾食物最有效:亚美体育官网app下载
2021-07-13 00:34
本文摘要:1、黑芝麻 《本草纲目》称之为,服用黑芝麻一年身面光泽,两年白发返黑,三年齿落更生。中医学指出,黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容,是极好的美容食品。黑芝麻所含大量非常丰富的营养成分,其中的铁和维生素E是防治贫血、避免血管胆固醇的最重要成分;黑芝麻所含的脂肪大多为不饱和脂肪酸。 在乌发养颜方面的功效,堪称有口皆碑,因为黑芝麻还有补肝肾、惠五脏的起到,可用作化疗肝肾精血不足所致的须发早于白、皮肤炎以及皮燥发枯、肠燥咳嗽等症。

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1、黑芝麻  《本草纲目》称之为,服用黑芝麻一年身面光泽,两年白发返黑,三年齿落更生。中医学指出,黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容,是极好的美容食品。黑芝麻所含大量非常丰富的营养成分,其中的铁和维生素E是防治贫血、避免血管胆固醇的最重要成分;黑芝麻所含的脂肪大多为不饱和脂肪酸。

在乌发养颜方面的功效,堪称有口皆碑,因为黑芝麻还有补肝肾、惠五脏的起到,可用作化疗肝肾精血不足所致的须发早于白、皮肤炎以及皮燥发枯、肠燥咳嗽等症。经常不吃黑芝麻可以协助防治和化疗胆结石,且有健脑益智、延年益寿的起到。  2、海带  海带美称长寿菜的美誉。所含非常丰富的碳水化合物、较较少的蛋白质和脂肪。

与菠菜、油菜比起,除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量皆高达几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻,对防治及化疗甲状腺肿及其他水肿病十分有效地,有止咳、散结功能。海带上吸附的一层白霜似的白粉,是贵重的药用物质甘露醇,具备减少血压、利尿和消肿的起到。海带中还所含大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度减少,增加血管硬化,经常不吃需要防治心血管方面的疾病。

  3、黑米  从汉代到清末,被称作贡米,是大米家族中身价最低的品种。  研究找到,黑米中不含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具备滋阴补肾、健脾变暖肝,明目活血的功效。长年食用黑米,可以增进睡眠中,还可化疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学指出,黑米对白花、解热、化疗内外伤均有一定功效。

产妇多不吃黑米食品,身体可早日完全恢复;诊所、骨折者多不吃黑米食品或将黑米捣烂外敷,可减缓医治,且辅助化疗风湿关节炎。  4、黑木耳  黑木耳是极佳的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清理血管内的垃圾和致癌物质,防治心脑血管疾病,并且溶解大肠中的致癌物质,有助防治大肠癌。

黑木耳还有调节血糖、减少血液黏稠度、减少血胆固醇的起到。不吃黑木耳可以减少饱腹感觉,有助掌控体重,维持体形。常食有益除去面部色斑,养颜美容。

  5、黑豆  又名乌豆,味甘性平,进脾经、肾经。传统中医学指出,黑豆有助抗衰老,具备医食同疗的类似功能。不含较非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所不含雌激素,有益减缓凋亡,养颜美容。

黑豆还能有益化疗水肿,且活血止痛。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强健清热的食品。

  6、紫菜  不含非常丰富的钙、铁元素,不仅有益化疗妇女儿童贫血,而且可以增进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还所含非常丰富的胆碱成分,有强化记忆的起到。

紫菜有软坚散结的功能,由于所含一定量的甘露醇,所以是一种很强的利尿剂,可作为化疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用作化疗因缺碘而引发的大脖子病,即甲状腺肿。


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